A főtt burgonya sokkal egészségesebb, mint a sült krumpli, és a fogyásban is segíthet, hiszen 100 gramm főtt burgonya csak 75 kalóriát tartalmaz.
Reggeli: 10 dkg héjában főtt burgonya, 1 dl zsírszegény joghurt egy evőkanál zabkorpával, egy bögre csalántea.A kezelés ideje alatt nem szabad húst és édességet fogyasztani, és a kávét és a tejet is teljesen kerülni kell.
A burgonyás étrenddel napi 7-800 kalóriát vihetsz be, ami, valljuk be, nem túl sok.
Bizonyára Ön is gyakran fogyaszt burgonyát köretként vagy főételként, de talán még nem tudja (vagy nem próbálta), hogy mennyire hasznos lehet a fogyásban.A burgonyadiéta szénhidrátokban gazdag monodiéta, azaz olyan táplálkozási forma, amely szinte kizárólag egy bizonyos élelmiszerből, a burgonyából áll.
Szerencsére a burgonya diéta során ezek a vitaminok nagymértékben jelen lesznek.Méregtelenítheted a tested, fogyhatsz komolyabb koplalás nélkül, vagy felkészülhetsz egy gyümölcslé kúrára.
CriteoAdblock("crt-1646088", 1646088); Akár 5 kilótól is megszabadulhatsz 4 nap alatt, érdemes kipróbálni ezt a diétát! Furcsán hangzik, de ez valóban egy létező étrend, amelynek főszereplője a burgonya. Ha dietetikustól kérsz diétát, a burgonya és a rizs általában szerepelhet a menüben, de a rizs barna, rostban gazdag változatának fogyasztását fogják javasolni.De ajánljuk egy intenzívebb méregtelenítő kúra bevezetéseként is, illetve azoknak is jó, akik a gyümölcslé böjt után még fogyni szeretnének.
Ez a fogyókúra két fontos alapélelmiszerre, a burgonyára és az alacsony zsírtartalmú joghurtra épül.
A McDougall-diéta: Miért a burgonya az új szuperétel.Íme a 3 napos burgonya diéta, amellyel 1 ruhaméretet veszíthetsz.
Ha azt szeretné, hogy ízletesebb legyen és könnyebben diétázzon, főzze meg az újkrumplikat héjában, locsolja meg egy kevés citromlével, szórja meg tengeri sóval és apróra vágott friss fűszernövényekkel (menta, oregánó, bazsalikom, rozmaring vagy fokhagyma).
Ezért nem minden zöldséget és gyümölcsöt kell hámozni. Nagyon fontos és kötelező szabály, hogy a diéta alatt nem lehet helyettesíteni a főtt burgonyát, sült krumplit. A burgonya diéta egyszerűen nagyszerű.A sült krumpliról: barát vagy ellenség a diétában.
A Tamási klinikán minden év tavaszán elindul egy csoportos, ingyenes léböjt, amelynek bevezetője a burgonya diéta.
A burgonya diétát csak egyszer szabad csinálni, mert sok benne a keményítő.
Mi hizlal jobban, a sült krumpli vagy a rizs.
Mivel a burgonyahéj tele van káliummal, így fogyasztása csökkenti a szívroham és a stroke kockázatát.Sokan nem rajonganak a sima főtt burgonyáért, ízetlennek tartják.
Tavaszi tejszínes túró 10 dkg tehéntúrót átpasszírozunk és összekeverjük 3 dkg friss sajttal és 2 kanál joghurttal.
Az egyes napok is rugalmasan felcserélhetők, sőt az étrend is szabadon alakítható az alábbi minta szerint a fenti szabályok és tanácsok keretein belül! Ha egyszerűen képtelen vagy lemondani a sültkrumpliról és a tésztáról a diéta alatt, van egy jó hírünk: nem is kell, csak újra kell melegítened őket! A reggelim a három szelet puffasztott rizs volt paradicsommal, az ebédem és a vacsorám pedig természetesen valamilyen sült krumpli volt, salátával vagy reszelt céklával és hagymás krumplipürével. Az alábbi 3 lúgosító, méregtelenítő burgonya diétával akár 1 ruhaméretet is lefaraghatsz magadból.Keverjünk össze 1 dl natúr joghurtot 50 g zsírszegény túróval, fél teáskanál mustárral, 2 evőkanál vegyes, aprított zöldfűszerrel és sóval, borssal, majd forgassuk bele a sült krumplit.
Hódít a főtt burgonya diéta: akár 5 kilót is fogyhatsz vele 4 nap alatt.
Bár számos változata létezik, a legalapvetőbb változat azt állítja, hogy napi 0,45 kg fogyásban segít, ha nem eszel mást, mint sima burgonyát. Zöldségek a diéta során.Így a sült krumplit különböző salátákkal dobhatod fel, desszertnek pedig gyümölcsöt ehetsz.
Karcsúsítás éhezés nélkül: Fogyókúra: 5 napos burgonya diéta.
A burgonyakúra alatt a burgonya hetente egyszer barna kenyérrel vagy barna rizzsel helyettesíthető. Szalonnás burgonyasaláta 20 dkg aprószemű burgonyát héjában megfőzünk, kihűtjük és negyedeljük.Ez nem más, mint egy burgonyadiéta, amelyet több dologra is felhasználhatsz.
Reggeli: 1 csésze joghurt Ebéd: 2 főtt burgonya só nélkül, 1 csésze joghurt.
A burgonya nem hizlal, ha így eszik: így befolyásolja az ember étrendjét. A burgonyában található keményítő és a joghurtban található tejsav biztosítja a szervezet számára a napi kalóriaszükségletet. Bár a burgonya diéta hatékony lehet a rövid távú fogyásban, nem jelent hosszú távú megoldást. A burgonya diéta megszervezésének különböző módjai vannak, minden változatban közös a burgonya fő fogyasztása.Főtt krumpli diéta: 4 nap alatt akár 5 kilót is fogyhatsz.
A burgonya-diéta az egyik legelterjedtebb, könnyen kivitelezhető kiszárítási módszer. Hiányzott a só és a hús is, utóbbi valószínűleg leginkább csak azért, mert megszoktam, hogy a burgonya mellé feltétként eszem. Hétfő Reggeli: egy csésze tea vagy kávé cukor nélkül, 25 gramm zsírszegény sajt, 1 főtt burgonya. Legfontosabb összetevői a héjhoz közel helyezkednek el, így a héjában főtt burgonya vitaminvesztesége a legkisebb - de ha mégis meg akarsz szabadulni a külső rétegétől, mindenképpen ügyelj a vékony hámozásra. A burgonya rosttartalmának fele a héjában található, ezért fogyasztás előtt nem kell meghámozni.Ebéd: 2 főtt burgonya, 125 gramm párolt csirkemell, zöldsaláta.
Ugyanez lenne hagyományosan, burgonyával készült, 136 kcal, 9,5 (gyors) szénhidrát, 6,8 g fehérje és 7,6 g zsír.
Tipp a valóban működő fogyókúrához.
Méregtelenítés és fogyasztás: rizs.A burgonya diéta vagy burgonyahack egy rövid távú fogyókúra, amely gyors fogyást ígér.
A szilvás gombócok diétássá váltak, sült krumpli nélkül készülnek.
