Ahogyan a karácsony szinte elképzelhetetlen hópehely vagy halászlé nélkül, úgy szilveszter és újév első napján is a lencséből készült ételek, például a hagyományos lencseleves.
A kötelező lencseleves.
A leveshez hasonlóan a főzelék is remek választás lehet, mert alapvetően folyós, híg állagú, vagyis sok vizet tartalmaz, ami nem tartalmaz kalóriát, így sok a diétás zöldségétel.
L betűvel kezdődő zöldséges ételek. Falusi lencseleves egy régi családi recept alapján. A levélzöldségről elmondható, hogy kevés kalóriát és sok vizet tartalmaz, ami azt jelenti, hogy két állkapoccsal is megehetjük.Diétás lencsefőzelék zablisztes rántással sűrítve Diétás zöldség egészséges módon sűrítése lisztszórással Zsírszegény sűrítési módszer, amikor a főtt zöldségre diétás lisztet szórunk, és gyors mozdulatokkal belekeverjük a zöldségbe.
A lencsét 8-10 órán át áztattam, és 2-3 alkalommal cseréltem rajta vizet.A klasszikus lencsefőzelék elkészítéséhez először a füstölt húst tegyük fel főni 2 liter vízben, amíg a víz a felére nem párolódik.
Klasszikus újévi étel a lencsefőzelék, a közhiedelem szerint bőséges fogyasztásával a jövő évi gazdagságot várjuk magunknak.Az apróra vágott lilahagymát az olajon üvegesre pároljuk, megszórjuk pirospaprikával, és felöntjük vízzel vagy, ha van, a füstölt hús főzőlevével.
Hogyan főzzük a borsólevest diétán.Kipróbált és tesztelt lencseleves receptek.
Mivel maga a lencse egy lassú, de viszonylag magas szénhidráttartalmú hüvelyes, semmiképpen nem ajánlom, hogy túl zsíros rántottát készítsünk hozzá, mert az már nem fogyókúrás.
A lisztet kókuszolajon megpirítom, majd hozzáadok 2 kanál lencse főzővizet.
Indiai lencsepörkölt a sütőben.
Telít, mégsem hizlal: lencsefőzelék egyszerűen.
Amikor a lencse megpuhult, ha szükséges, öntsd fel vízzel, ahogy ellepi, add hozzá a mustárt és az ecetet, és vegyél elő két kanálnyit, amit botmixerrel pürésíthetsz. A lencseleves elkészítéséhez először mossuk meg többször a lencsét, és tegyük hideg vízbe legalább 3-4 órára.Hogyan készítsük el a tökéletes lencselevest.
Lencseleves füstölt csülökkel. Diétás lencseleves zabpehelyliszttel. Zöldségételek: lencse, zöldborsó, tökfőzelék Fűszernövények: ha friss, vitaminokban gazdag zöld fűszereket szeretnénk, apróra vágva, kis celofánokba csomagolva tegyünk bele zellerlevelet, petrezselymet, bazsalikomot, metélőhagymát, kaprot.Ha magaddal akarsz sűríteni egy zöldséget, mindig kevesebb vízzel főzd meg a zöldségeket, mint a hagyományos zöldségkészítésnél!
Az újévi lencse főzet alapját képező lencsét egy nappal a felhasználás előtt kell bevenni.Lencseleves diétásan: Újévi lencseleves egyszerű recept.
Hogyan készítsük el a tökéletes lencsefőzeléket. Ha azonban testépítő vagy, és unod a húst, akkor megint csak kiváló alternatíva lehet, mert ez is egy diétás étel.Lencse vörös lencséből.
Ma már rengeteg lehetőség áll előtted: a diétás zöldséges ételek készülhetnek kevés olajjal vagy teljesen zsírmentesen, és más, kreatív módszerekkel sűrítheted, hogy ne legyen sem hizlaló, sem egészségtelen.
Mennyei lencsefőző recept: lencseleves füstölt hússal.
Ennél a módszernél célszerű a habarást nem közvetlenül a zöldségtálhoz adni, hanem a zöldségek főzőlevéből kivenni, majd először a habarást csomómentesre keverni vele, és a zöldségekre önteni.Finom, laktató téli étel a lencseleves - általában azok is kedvelik, akik egyébként nem rajonganak a zöldséges ételekért.
A főzővízben készítsük el a főzeléket, majd mielőtt az ecettel ízesítjük, keverjük össze a húsdarabokat a lencsével.
A néhány órára beáztatott lencsét egy ujjnyival több vízzel, mint amennyi ellepi, babérlevéllel, egészben hagyott fokhagymagerezddel, fedő alatt puhára főzzük.
Fontos, hogy a liszt megszórásakor nem szabad sok vízben főzni a zöldségeket, csak annyit használjunk, amennyi ellepi a zöldségeket (ha sok vízben főzzük, akkor sok lisztet kell rászórni, ami plusz szénhidrátot jelent).
Az egyik kedvenc zöldségételem, és az egyik kedvenc zöldségételem, ami ráadásul gyorsan elkészíthető, a lencsefőzelék.
Az újévi lencse egyszerű recept.Házi lencseleves füstölt kátránnyal.
Mivel a habarás kevésbé zsíros sűrítési módszer, mint a jerky, ügyeljünk arra, hogy minél alacsonyabb zsírtartalmú tejtermékeket használjunk (alacsony zsírtartalmú natúr joghurt, esetleg alacsony zsírtartalmú tejföl, kefir).
A lencsét előző nap be kell áztatni (legalább 4-6 órán át), hogy a száraz lencse a víz felvétele által megduzzadjon és kissé megpuhuljon. A kisgyerekek nagyon szeretik a zöldséges ételeket, és ez pontosan a diétás zöldségételek csoportjába tartozik, ezért főzzünk két személyre.Egy kis fej lilahagyma párolva kevés zsiradékon, pirospaprika, víz, a másfél kiló savanyú káposzta fele.
Na, persze, lencséből még sosem gazdagodtunk meg, de már az is elég szerencsés, hogy az egész család (értsd: Kismugli, Nagymugli és én) imádja, pedig már jó ideje kókuszzsíron és zabpehelylisztből készítem a rántottát, amit ők észre sem vesznek.
Öntse vissza a gombás lencsét, keverje meg, és főzze kíméletesen még néhány percig. Hozzávalók (8 adag) 500 g urad dal (indiai fekete lencse), de hagyományos lencsével is elkészíthető.Ennél a módszernél a már majdnem kész ételhez adunk néhány kanál pelyhet, és hagyjuk, hogy a főzés utolsó fázisában megpuhuljon, megduzzadjon és átvegye az étel ízét.
Kétféle vegán lencseleves recept az EndoBlogon.Újévi lencseleves diétásan.
A lencsét hideg vízzel alaposan leöblítjük, majd annyi vízben feltesszük főni, amennyi 1-2 ujjnyira ellepi (ez a vízmennyiség nagyjából felszívódik, mire megfő).
Ha biztosra akarsz menni, párosítsd ezt a remek lencseétel receptet szigorúan füstölt sertéshússal!Kevés sóval, színes borssal, fokhagymával, pirospaprikával fűszereztem, majd hozzáadtam a lencsét.
Mercimek çorbası vagy török lencseleves.
A lencse jótékony hatásai.
Tehát, ha diétázol, minden nap iktass be levest vagy diétás levest az étrendedbe, mert nem mehetsz el mellette.
Mustár Elkészítése A lencsefőzelékhez a lencsét előző este átnézzük, hogy kőmentes legyen, majd beáztatjuk.
A korábban elkészített vörös és fekete lencséből egy zöldségétel hagyományos lencsével, tej és liszt nélkül. Általában liszttel sűrítik, de nyugodtan próbáld ki itt is a sűrítést, vagyis amit borsót főzöl, annak nagy részét pürésítsd turmixszal, és főzd addig, amíg jó állagú nem lesz.Klasszikus lencseleves A cukrot egy serpenyőben karamellszínűre olvasztjuk, hozzáadjuk az olajat, majd az apróra vágott hagymát, és megszórjuk a paprikával.
A lencsefőzelék remekül illik némi füstölt húshoz (sonka, tarja, csülök), sült szárnyashoz, fasírthoz, sült hot doghoz vagy tükörtojáshoz.
A szerencsét hozó lencseétel szintén a klasszikus újévi ételek közé tartozik.
Tegye egy serpenyőbe, hogy a lencsét az áztatóvízben a füstölt hússal és a babérlevéllel lel főzzük.
A lencsefogyasztás jó és egészséges: lencseleves mustárral.
Endometriózis diéta recept: lencseleves vegán módon- két lisztmentes változatban.A liszttel való sűrítés arra jó, hogy egy egyébként egészséges zöldségétel tele legyen gyorsan felszívódó szénhidrátokkal.
Kipróbált lencseleves receptek Hagyományos újévi recept, nem csak az év első napjára!
